Kalsium adalah mineral penting yang membentuk struktur tulang dan gigi. Susu, yogurt, keju, dan produk olahan susu lainnya menyediakan kalsium dalam jumlah cukup. Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah patah
Kategori: Vitamin D dan Sumber Alami
Kategori ini menekankan pentingnya vitamin D dalam membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang serta sendi.