Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif. Sumber vitamin D meliputi ikan berlemak seperti salmon, sarden, telur, dan paparan sinar matahari secara teratur. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan
Kategori: Magnesium, Zinc, dan Nutrisi Pendukung Sendi
Kategori ini menekankan peran mineral seperti magnesium dan zinc, serta nutrisi lain, dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi serta mencegah peradangan.