Kalsium adalah mineral penting yang membentuk struktur tulang dan gigi. Susu, yogurt, keju, dan produk olahan susu lainnya menyediakan kalsium dalam jumlah cukup. Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah patah
Kalsium adalah mineral penting yang membentuk struktur tulang dan gigi. Susu, yogurt, keju, dan produk olahan susu lainnya menyediakan kalsium dalam jumlah cukup. Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah patah